Сон для маленького ребенка – это священнодейство, которое вообще нельзя нарушать, ведь во сне ребенок растет, развивается и даже – борется со своими страхами. Рассказываем, сколько часов должен спать ребенок, чтобы быть здоровым.
Малыши до года должны много спать. Ведь от хорошего сна зависит их здоровье и психическое развитие. Сон для малыша всю ночь не просыпаясь, равнозначен часу вашего крепкого сна. Именно поэтому ребенку необходим режим сна, чтобы мозг мог заранее настраиваться на спокойный сон и восстановление.
Однако, мам по всему миру волнует вопрос – сколько же должен спать ребенок и особенно – до года, когда у него еще нет четкого режима сна? На самом деле, все очень индивидуально для каждого малыша. Если ваш ребенок любит поспать и спокойно спит всю ночь – считайте, что вам повезло, если при этом нет вялости и слабости. Если же малыш, наоборот, гипервозбудимый и его трудно уложить в постель, это повод показать его доктору.
Почему для ребенка так важен сон:
Во время сна мышцы, органы и ткани регенирируются, ребенок набирается сил и успокаивается.
вырабатывается гормон роста и формируются клетки иммунной системы.
Мозг систематизирует полученную информацию, формирует новые нейронные связи, поэтому все полученные знания закрепляются
успокаивается нервная система, улучшается настроение, пропадает раздражительность ребенка.
А вот что будет, если ребенок будет очень мало спать:
Ребенок начинает чаще болеть, становится нервным, импульсивным и раздражительным.
У детей с недостаточным количеством сна могут диагностировать синдром дефицита внимания, а также может наблюдаться отставание в росте и весе.
Последние исследования ученых говорят, что недостаток сна в грудном возрасте может сказываться на поведении ребенка по мере его роста. Чтобы понять, сколько же ребенок должен спать по ночам, достаточно заглянуть в таблицу:
Ранее мы рассказывали о том, почему дети не рассказывают о своих проблемах.
Оставьте комментарий