Праздник приближается и каждой девушке хотелось бы блистать в новогоднюю ночь. Мы подобрали экспресс-диеты, которые помогут потерять 3-4 килограмма без вреда для здоровья.
В погоне за идеальным внешним видом девушки на что только не решаются! К Новому году все хотят быть красивыми, поэтому вопрос быстрого похудения выходит на первый план. Однако, таблетки и различные «снадобья» — совершенно не выход, ведь могут так навредить здоровью, что Новый год придется отмечать в больнице. Мы подобрали экспресс-диеты, которые могут помочь быстро сбросить вес. Главное помните – экспресс-диеты нельзя использовать постоянно.
Кефирная диета
Правила этой диеты очень просты – три дня подряд выпивайте по 1,5 литра кефира по 5-6 приемов. При этом, из рациона не исключайте полноценные завтраки и легкие перекусы в виде яблок и фруктов. Главное – не слишком сладкие.
Творожная диета
В день обязательно нужно съедать 400 граммов творога, 2 столовые ложки отрубей и пол-литра нежирного кефира. При этом, пища делится на несколько приемов в течение дня. Главное – творог не смешивать ни с чем сладким и пить хотя бы 1,5 литра воды.
Куриная диета
Здесь также смысл диеты прост – все пять дней ешьте вареную курицу без кожи. К ней можно добавлять салаты, несладкие фрукты и крупы без масла. Такая диета – самая сытная и сбалансированная, так что при желании можно продлить ее до двух недель.
Фруктовая диета
Главные правила – на ночь ешьте яблоки и заменяйте все перекусы яблоками, главное – не сладкими. Также можно добавить кефира и зеленый чай. Таким способом можно не только похудеть, но и почистить свой организм перед новогодними праздниками.
Смузи диета
Это, наверное, самая интересная диета. Смузи нужно пять раз в день (причем, подойдут и овощные и фруктовые). В смузи можно добавлять злаки и хлопья. Кстати, такая диета выводит токсины и улучшает состояние кожи.
Ранее мы подбирали топ-20 подарков к новому году.
Оставьте комментарий