Многие говорят о вреде компьютерных игр. Но оказывается, что одна популярная игра может помочь успокоить нервы буквально за несколько минут.
«Тетрис» — игра нашего детства, одна из самых любимых у детей. В нее играли на нескольких игровых консолях и везде она была неизменно популярна в течение многих десятилетий. Правда, выяснилось, что «Тетрис» — не просто способ убить время, но и возможность сохранить свои нервы. Об этом сообщается в исследовании журнала Emotion.
«Тетрис» помогает мозгу успокоиться и перейти в состояние потока. Это психическое состояние, в котором человек полностью включен в то, чем он занимается, что характеризуется деятельным сосредоточением и полным вовлечение в процесс деятельности.
Игра в «Тетрис» помогает расслабиться людям, страдающим от повышенной тревожности. Этот вывод подтвердился после исследования, где участники были разделены на три группы: те, кто играл в медленную версию игры, в быструю и в сложную версию. Третья группа играла в классическую версию, которая начинается умеренно и адаптируется к вашему уровню мастерства.
И выяснилось, что лишь те, кто играл в «классический» «Тетрис», смогли войти в состояние «потока» — «медленная» группа ощущала тоску, а «быстрая» слишком нервничала. Классическая группа получила более высокий уровень положительных эмоций и более низкий уровень отрицательных.
Ранее мы рассказывали о том, как развить стрессоустойчивость в ребенке.
Оставьте комментарий