Не секрет, что овощи очень полезны для здоровья. Но не каждый знает, для каких органов тела они полезны.
Овощи – это тот универсальный продукт, который дарит нам энергию и свежесть, а также помогает справиться со многими заболеваниями. Оказывается, что овощи могут помочь и с сердечно-сосудистыми болезнями, диабет и ожирением.
Овощи в целом способны уменьшить риск появления сердечно-сосудистых болезней, диабета второго типа, ожирения и некоторых видов рака. Кроме того, овощи уменьшают риск развития камней в почках и потери костной ткани.
Для мозга очень полезно употреблять красные овощи, так как они противодействуют повреждению клеток мозга и помогают предотвратить атеросклероз, болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Овощи способны бороться со стрессом, эти продукты содержат питательные вещества, а также жирные кислоты омега-3. А вот клетчатка, которая содержится в овощах, необходима для быстрого насыщения без вредных калорий.
Кроме того, овощи помогут и тем людям, которые много времени проводят за компьютером – для них очень полезна морковь, так как в ней содержится каротин, полезный для зрения.
Ранее мы сообщали о том, что Супрун развенчала мифы об артериальном давлении – оказывается, что оно вовсе не передается по наследству и не вызывает многих заболеваний.
Оставьте комментарий